冬天天气都是非常寒冷的，也是很容易诱发疾病的发生。但男性还是需要锻炼一些身体，增加自身的免疫功能。但在日常生活中要做好预防护理措施，一旦出现疾病症状时就要抓紧时间治疗，已早日摆脱该疾病带来的困扰。那么男性如何进行前列腺的自我保健呢？
1、不可憋尿，会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
2、不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。
3、防止受寒，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。
4、可以忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
5、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
温馨提示：前列腺炎是一种很影响到男性健康的疾病，而该疾病的出现还会影响到日常生活以及工作，所以大家在日常生活中，一旦发现其症状后，就要抓紧时间治疗，已早日恢复健康
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