成都医生教你提高精子质量

医生教你如何提高精子质量?男人怎样才能制造出健康活力的精子呢?男科医生给出了以下四点建议。

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注重养生——注重对肾精的养护

医生说，一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。但“男性保健养生是 其重要的”。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。中西医结合治疗男性疾病的医生说，从 的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。非凡是自身肾精不足的，假如注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

调整起居——提供精子宜居环境

由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注重不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高暖和辐射的工作环境等。医生说：“精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。”

慎用补品——误用导致病情加重

或许受铺天盖地的广告的影响，许多男性在生殖和性生活方面出现问题后，通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，造成了滥用补肾的保健y物和食品的情况。医生指出，无论是从 的理论方面来评判，还是从他们医院接诊的病例来看，都是错误的。阳虚患者服用补阴y物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳y物就会火上浇油。而且，补品是有适应证和禁忌证的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育。

了解了这么多有关如何在平时如何增强精子质量的方法，男性朋友赶快行动起来吧，别让你的精子再受到伤害了。