男性朋友要怎样保护自己的前列腺?近几年前列腺疾病在临床上的发病率有所上升,越来越多的男性受到了前列腺疾病的困扰,那么男性朋友在平时要怎样保护自己的前列腺呢?男性保护自己前列腺的方法有很多,具体方法成都曙光男科医院的医师向大家做了介绍。
一、保持会阴部的清洁。男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易滋生细菌。因此一定要注意会阴部的清洁。
二、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力缓解时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。
三、多饮水。多饮水不仅可以稀释血液,还有效稀释尿液的浓度。不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。
四、克服不良生活习惯。应尽量戒烟,不饮酒,少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品,多吃些对前列腺有益的食物,如木耳、蘑菇、猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼、豆及谷类等。
五、节制性生活。预防前列腺肥大,需要从青壮年开始注意,关键性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以致引起前列腺增大。当然过分禁欲会引起胀满不适感,同样的对前列腺不利。
男性朋友要怎样保护自己的前列腺?上述就是为大家介绍的男性保护自己前列腺的方法,如果您还有什么疑问,建议您与成都曙光男科的在线医师取得联系,详细解答您的疑问,成都曙光男科医院祝您早日康复。
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